Vitamina de abacate com mel

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A vitamina de abacate é um clássico, não é mesmo!? Muito fácil de fazer, sustenta, e é uma delícia. Se for época de abacate, então…

Mas será que vitamina de abacate engorda?

Mesmo sendo conhecido por ser bastante calórico e rico em gorduras, o abacate é rico em gorduras boas. Ele é um aliado das dietas de emagrecimento, além de ser uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais. Além disso, o abacate ajuda a acelerar o metabolismo, e isso é positivo para quem tenta emagrecer.

Então vamos à receita de vitamina de abacate sem açúcar.

vitamina de abacate

Vitamina de abacate

Cada Receita
Veja como fazer vitamina de abacate para o café da manhã ou lanche da tarde. É prática, fácil e fica deliciosa geladinha. E não leva açúcar!
Tempo de preparo 10 mins
Rendimento 2 pessoas
Dificuldade fácil
Categoria Bebida
Cozinha Brasileira

Ingredientes
  

  • 1 abacate
  • 1 e ½ xícara (chá) de leite gelado
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • cubos de gelo a gosto para servir

Modo de Preparo
 

  • Comece a receita vitamina de abacate cortando o abacate ao meio, e retirando o caroço.
  • Com a ajuda de uma colher, retire a polpa e transfira para o liquidificador.
  • Junte o leite, o mel e os cubos de gelo.
  • Em seguida, bata a mistura da vitamina de abacate por 1 minuto.
  • Despeje em dois copos e sirva a vitamina de abacate em seguida, pois com o passar do tempo, ela escurece.

Equipamentos:

  • Liquidificador.
  • Copo medidor:
vitamina de abacate
Vitamina de abacate com mel

Vitamina de abacate: benefícios

É rica em agentes antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce das células.

Rica em vitamina C, E e K.

É rica em fibras, principalmente insolúveis, fornecendo 3 gramas de fibras por cada 100 gramas de fruta.

Contém gorduras boas, monoinsaturadas e poli-insaturadas como o ômega-3. No entanto, o abacate deve ser consumido em pequenas porções, já que é uma fruta com muitas calorias.

A vitamina de abacate sacia e dá mais energia no dia a dia.

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